God søvn er avgjørende. Alle vet når du mangler en god natts søvn, fungerer du ikke så godt neste dag. Og det viser seg at søvnposisjon er meget viktig.
Søvnposisjon er ikke bare bra for skikkelig hvile, men har også helse, hud og fordøyelsesfordeler.
Den venstre siden har store helsemessige fordeler, mens høyre side kan forverre problemer med fordøyelsen. Å sove på ryggen kan være direkte farlig for de som har astma eller søvnapné.
Her er fordeler ved å sove på venstre side:
– Bedre lymfedrenasje
– Gjør det lettere for hjertet å slå
– Bedre eliminering
– Støtter sunn miltfunksjon
– Oppfordrer til riktig fordøyelse
– Hjelper sirkulasjonen tilbake til hjertet
– Hjelper gallevæsken å flyte mer fritt
Det er definitivt en forskjell mellom venstre og høyre.
Finn ut mer i denne videoen:
