Helsefordelene ved ingefær har vært kjent i gammel kinesisk medisin i hundrevis av år, og dette er noe man skal være oppmerksom på om man ønsker å holde seg frisk.
Ingefær er nemlig full av kalium og mangan, som sørger for riktig hjertefunksjon.
Hva helsefordelene ved ingefær er, spør du? Vel, ingefær styrker immunforsvaret, beskytter hud, hår, negler og tenner på grunn av det høye silisiuminnholdet. Som om ikke dette var nok, er ingefær stappfull av vitaminene A, C, E, samt B-komplex, og andre viktige mineraler som magnesium, fosfor, natrium, jern, sink, kalsium og beta-karoten. Studier har også vist at det kan behandle betente ledd.
For å få maksimalt utbytte ingefær kan du lære deg hvordan man forbereder ingefærvann ved å følge oppskriften nedenfor – det kreves nemlig et par andre vidunderingredienser for å oppnå den maksimale effekten mot de forskjellige plagene:
Ingredienser:
En bit fersk ingefær
3 dl vann
1/2 sitron
Rå honning
Forberedelse:
Hakk ingefær fint. Bruk gjerne et rivjern for best mulig resultat. Hell i vann og presset sitronsaft. Til slutt tilsettes honning. Og voila – drikken er klar til å drikkes.
Her har du en gjennomgang av én fremgangsmåte for å oppnå det resultatet vi her snakker om:
Del gjerne tipset med dine venner på Facebook.
