Regelmessig bruk av smarttelefoner, nettbrett og bærbare PC-er kan bli synonymt med trøbbel i muskler og ledd. Stedet som påtar seg mest belastning, blir som regel nakkeområdet. Med så mange mennesker som bruker håndholdt teknologi, har det blitt mer og mer vanlig med folk som sliter med en stiv nakke på regelmessig basis. Det er på høy tid å snakke om hvordan dette kan forhindres og lære et par enkle triks for å berolige leddene dine.
Du trenger bare å løfte armen horisontalt med albuen bøyd 90 grader vertikalt og plassere et håndkle under skulderen. Hold hånden i denne posisjonen i 10 sekunder, og du vil bli overrasket over resultatene.
I videoen nedenfor ser du hvor effektivt dette trikset er.
